「片付けても3日で散らかる」を終わらせる。
『1 in 1 out』で物が二度と増えない家にする
米国のミニマリストコミュニティで7,000人が支持した「1 in 1 out ルール」を、日本の収納事情と消費文化に最適化。
海外のミニマリスト・整理収納コミュニティで7,000以上の支持を獲得。「家が散らからなくなった」「収納家具を捨てた」との報告が相次いだ、物量制御の決定版ルール。
土曜に片付けたはずのリビングが、水曜にはもう散らかっている
Amazonの段ボールが週2回届く。子どものおもちゃが月に3つ増える。セールで買った服がクローゼットに入りきらない。収納ボックスを買い足しても、それすらも「物」として場所を取る。
「片付け」を何度繰り返しても散らかるのは、あなたの怠惰のせいではない。物が入ってくるスピードと、出ていくスピードのバランスが崩壊しているだけだ。蛇口を閉めずに床を拭いているようなものだ。
解決策は「もっと収納を増やす」ことではない。「物の総量を制御する仕組み」を導入することだ。
ルールは極めてシンプル。「1つ買ったら、1つ手放す」。靴を1足買ったら、1足捨てる。子どものおもちゃを1つ買ったら、1つ寄付する。例外なし。これだけで家の物の総量は絶対に増えない。購入前に「何を手放すか」を考えることで、衝動買いも激減する。
カテゴリ別に「現在の上限」を決める
服は1人30着まで、靴は5足まで、子どものおもちゃは収納ボックス1箱分まで。上限は今の量でOK。これ以上増やさない、がスタートライン。減らすのは後でいい。
新しく物を買う前に「何を手放すか」を決める
Amazonのカートに入れる前に、「これを買ったら代わりに何を手放す？」と自問する。答えが出なければ買わない。この5秒の問いが、衝動買いの80%を消す。
手放し先を3つ用意しておく
①メルカリ（売れそうな物）、②リサイクルショップ（すぐ手放したい物）、③ゴミ袋（明らかなゴミ）。手放す手段が明確だと、手放す心理的ハードルが下がる。「いつか使うかも」の呪縛から解放される。
月末に「ワンアウト・デー」を設ける
月に1回、家族全員が「使っていない物を1つ手放す」日を作る。子どもにも参加させる。ゲーム感覚で「手放す筋力」を鍛える。3ヶ月続けると「物を溜め込む」こと自体に違和感を感じるようになる。
日本の住宅・消費文化に合わせる3つの調整
日本のマンションは収納が少ない分、「1 in 1 out」の効果が出やすい。そもそも物理的に物が入らないので、ルールを守らざるを得ない。狭さを「制約」ではなく「自動ブレーキ」と捉え直せ。
日本は「もったいない」文化が強く、物を捨てることに罪悪感がある。メルカリが社会インフラ化している日本では「捨てる」ではなく「次の人に届ける」と再定義すると心理的ハードルが下がる。実際、売上にもなる。
日本の子ども文化は「おまけ」「ガチャガチャ」「お祭りの景品」で物が際限なく増える。子どものおもちゃ箱に物理的な上限（この箱に入る分だけ）を設け、「新しいのが欲しいなら、箱から1つ選んでバイバイしよう」と教えるのが効果的。
Mr.Hack's Verdict
効率性：★★★★☆ / 実行難易度：★★★☆☆ / 生活満足度への効果：★★★★☆ ——「物を減らす」ハックではなく「物を増やさない」ハックである点が重要。減らすのは精神的に辛いが、増やさないのは習慣化しやすい。唯一の難関は「パートナーが物を増やすタイプ」の場合。まず自分の持ち物だけで始めて、効果を見せてから巻き込め。
このハックを最速で実践するために揃えておきたいアイテム。
