#睡眠#不眠対策#自己投資
眠れない夜は「認知シャッフル」。
海外の睡眠コミュニティで7,700以上の支持を得た入眠テクニック。羊を数えるより効く、科学的な眠り方。
4ステップ
9/10
すべてのライフハック
「不眠対策」に関するハック 2件
すべて#SNS#お金の教育#まとめ買い#オキシクリーン#カビ防止#キャリア#コミュニケーション#コミュニティ#スキルアップ#スマホ#タスク管理#デジタル#ニット#バッチクッキング#プロ技#マイクロファイバー#マインドセット#マンション#ミニマリスト#メンタル#ワークライフバランス#上司#不眠対策#予算管理#人間関係#仕事術#会話術#作り置き#共働き#写真#冷凍保存#効率化#北欧#収納#品質#境界線#夫婦関係#子育て#家事効率化#家計#寝かしつけ#寝具#意思決定疲労#成長#掃除#断捨離#新人#旅行#時短#暖房#朝の準備#朝食#洗濯#浴室#片付け#献立#生活の質#生産性#睡眠#節約#習慣#習慣化#職場#育児#自己投資#臭い対策#衝動買い#衣類ケア#読書#貯金#買い物#転職#週末#部屋干し#防犯#電気毛布#食品ロス#食品保存#食費節約
