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「習慣化」に関するハック 8件

「友達いない」を卒業する。

#人間関係#夫婦関係#コミュニティ

「友達いない」を卒業する。

海外コミュニティで21,000以上の支持を得た「家に人を招くだけで孤独が消える」メソッドを、忙しい共働き夫婦向けに再設計した。

本を読みたいのに集中できない。

#自己投資#習慣化#読書

本を読みたいのに集中できない。

海外の生産性コミュニティで11,000以上の支持を得た「注意力散漫でも読書が続く仕組み」を、忙しい共働き夫婦向けに再設計した。

風呂掃除が「週1回5分」で済む。

#掃除#時短#カビ防止

風呂掃除が「週1回5分」で済む。

海外の掃除コミュニティで12,000以上の支持を集めた「入浴後スキージー習慣」を、日本の浴室環境に最適化した。

「片付けても3日で散らかる」を終わらせる。

#掃除#収納#ミニマリスト

「片付けても3日で散らかる」を終わらせる。

米国のミニマリストコミュニティで7,000人が支持した「1 in 1 out ルール」を、日本の収納事情と消費文化に最適化。

毎朝「鍵がない」「靴下がない」で発狂する。

#時短#朝の準備#収納

毎朝「鍵がない」「靴下がない」で発狂する。

米国で6,000人が支持した「Launch Pad（発射台）」メソッドを、日本の狭い玄関事情に最適化。

「週末まとめて掃除」をやめたら、

#掃除#時短#習慣化

「週末まとめて掃除」をやめたら、

米国で8,000人が支持した「ゾーン制クリーニング」を、日本の2LDK〜3LDKマンションに最適化。1日15分で完結する。

食費月8万を「我慢ゼロ」で5万に落とした。

#食費節約#家計#まとめ買い

食費月8万を「我慢ゼロ」で5万に落とした。

米国の節約コミュニティで1万1,000人が支持した「計画的買い物術」を、日本のスーパー事情に合わせて再構成。

「言った・言わない」で揉める夫婦へ。

#夫婦関係#コミュニケーション#時短

「言った・言わない」で揉める夫婦へ。

米国のカップルカウンセラーが推奨し、1万5,000組以上が実践した「夫婦の週次レビュー」を、日本の共働き事情に最適化。